疫情期間大家都長時間配戴口罩，讓許多人的皮膚出現問題。
當我們配戴口罩時，由於呼吸和悶熱讓使口罩內濕度跟溫度升高，並且導致皮膚出油更嚴重，成為適合細菌滋生的環境。
而當過剩的油脂堵住毛孔，就容易產生較大、較紅、較深、容易痛的「口罩痘」，加上口罩的材質與幫助口罩味道清香的精油都會讓肌膚狀況更加嚴重！
那到底該怎麼做，才能在這個每天都要戴口罩的時代維持肌膚健康呢？
1.口罩帶妝、保養要注意
戴口罩時若非必要盡量不要帶妝，如有化妝需求，蔡仁雨醫師提醒「粉餅會比粉底液更適合。」
底妝盡量薄透，讓肌膚有呼吸的空間，保持「以粉代油」的原則挑選化妝品上妝。而戴著口罩的時間也盡量以精華、乳液狀的保養品為主，越清爽越好，並且，也只要適度的清潔即可，不需刻意增加清潔的頻率，以免反而增加肌膚負擔。
缷妝洗臉時，若是脆弱的肌膚，不建議再使用去角質產品，容易傷害表面皮脂膜，反而不易肌膚保濕。
若產生紅腫發炎的膿包型痘痘時，應避免使用粗顆粒型去角質清潔品，才能將低肌膚不適甚至感染的可能。可選用含有硫化物、金縷梅、Triclosan等抗菌成分，降低肌膚發炎。
若肌膚只有出油旺盛困擾，但未出現痘痘時，則可搭配使用如水楊酸、茶樹精油成分，幫助溫和調理角質，減低引發毛囊阻塞，預防粉刺、面皰形成。
日常也要絕熬夜、高糖類與油炸類食物，才不會讓肌膚問題越來越嚴重喔！
2.戴口罩後肌膚不需要額外再擦防曬乳？
平時，防曬有著很高的重要性，但擦上防曬乳再戴口罩對肌膚來說似乎又太厚重、是種負擔。其實紫外線中的UVB戴口罩就可以擋住，但無法阻擋紫外線中的穿透力較強的UVA。
因此，即使戴了口罩，仍須注意防曬。能選擇PA+數值越高的防曬乳，女性需特別注意顴骨區域的塗抹，男性則需注意臉部外圍，易流汗區域的塗抹。
而害怕起疹、長痘痘的人，可以只擦露出部分，這樣也可以避免毛孔無法呼吸、出油又悶熱的問題喔！
3.改善痘疤與色素沉澱
發炎過的痘痘，如果沒有護理好，有可能產生痘疤和色素沉澱，曾德朋醫師說：「痘痘泛紅就是發炎，或是色素沉澱的黑斑，嚴重的更可能產生凹陷型痘疤，這些都有醫學量表來解決，如果不嚴重，想透過有效的保養解決，那麼，維他命C和能舒緩肌膚的對應成分，就相當重要了。」維他命C效果相當多元，可以用來抑制肌膚黑色素產生，並淡化黑色素，許多保養產品內都會使用添加。
因此，能在出現口罩痘的期間使用一些含維生素C的產品，舒緩肌膚問題。
4.使用痘痘貼，別用厚重遮瑕
出現痘痘時，很多人第一反應可能都是想用厚妝來掩蓋，但比起厚擦粉底或遮瑕膏遮掩痘痘，反而建議可以改用痘痘貼修飾，避免痘痘問題不斷滋生，且痘痘貼可吸附分泌物、隔絕外界髒污，同時降低口罩摩擦帶來的表皮傷害。
而部分痘痘貼含有藥用成分（如：水楊酸），可幫助促進角質及表皮代謝，能夠護顏也能幫助痘痘痊癒！
參考文獻引用：
【凱鈞老師專欄】戴口罩長痘痘怎麼保養？專家傳授「口罩痘調理5要點」快學起來！
https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/skincare/g30938102/acne-prone-skin-skin-care-routine/
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https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E7%97%98-maskne-clinique
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