Anna Beauty-安納美的故事: 4月 2022

2022-04-26

戴口罩造成的痘痘肌到底怎麼辦？！

疫情期間大家都長時間配戴口罩，讓許多人的皮膚出現問題。

當我們配戴口罩時，由於呼吸和悶熱讓使口罩內濕度跟溫度升高，並且導致皮膚出油更嚴重，成為適合細菌滋生的環境。

而當過剩的油脂堵住毛孔，就容易產生較大、較紅、較深、容易痛的「口罩痘」，加上口罩的材質與幫助口罩味道清香的精油都會讓肌膚狀況更加嚴重！

那到底該怎麼做，才能在這個每天都要戴口罩的時代維持肌膚健康呢？

1.口罩帶妝、保養要注意

戴口罩時若非必要盡量不要帶妝，如有化妝需求，蔡仁雨醫師提醒「粉餅會比粉底液更適合。」

底妝盡量薄透，讓肌膚有呼吸的空間，保持「以粉代油」的原則挑選化妝品上妝。而戴著口罩的時間也盡量以精華、乳液狀的保養品為主，越清爽越好，並且，也只要適度的清潔即可，不需刻意增加清潔的頻率，以免反而增加肌膚負擔。

缷妝洗臉時，若是脆弱的肌膚，不建議再使用去角質產品，容易傷害表面皮脂膜，反而不易肌膚保濕。

若產生紅腫發炎的膿包型痘痘時，應避免使用粗顆粒型去角質清潔品，才能將低肌膚不適甚至感染的可能。可選用含有硫化物、金縷梅、Triclosan等抗菌成分，降低肌膚發炎。

若肌膚只有出油旺盛困擾，但未出現痘痘時，則可搭配使用如水楊酸、茶樹精油成分，幫助溫和調理角質，減低引發毛囊阻塞，預防粉刺、面皰形成。

日常也要絕熬夜、高糖類與油炸類食物，才不會讓肌膚問題越來越嚴重喔！

2.戴口罩後肌膚不需要額外再擦防曬乳？

平時，防曬有著很高的重要性，但擦上防曬乳再戴口罩對肌膚來說似乎又太厚重、是種負擔。其實紫外線中的UVB戴口罩就可以擋住，但無法阻擋紫外線中的穿透力較強的UVA。

因此，即使戴了口罩，仍須注意防曬。能選擇PA+數值越高的防曬乳，女性需特別注意顴骨區域的塗抹，男性則需注意臉部外圍，易流汗區域的塗抹。

而害怕起疹、長痘痘的人，可以只擦露出部分，這樣也可以避免毛孔無法呼吸、出油又悶熱的問題喔！

3.改善痘疤與色素沉澱

發炎過的痘痘，如果沒有護理好，有可能產生痘疤和色素沉澱，曾德朋醫師說：「痘痘泛紅就是發炎，或是色素沉澱的黑斑，嚴重的更可能產生凹陷型痘疤，這些都有醫學量表來解決，如果不嚴重，想透過有效的保養解決，那麼，維他命C和能舒緩肌膚的對應成分，就相當重要了。」維他命C效果相當多元，可以用來抑制肌膚黑色素產生，並淡化黑色素，許多保養產品內都會使用添加。

因此，能在出現口罩痘的期間使用一些含維生素C的產品，舒緩肌膚問題。

4.使用痘痘貼，別用厚重遮瑕

出現痘痘時，很多人第一反應可能都是想用厚妝來掩蓋，但比起厚擦粉底或遮瑕膏遮掩痘痘，反而建議可以改用痘痘貼修飾，避免痘痘問題不斷滋生，且痘痘貼可吸附分泌物、隔絕外界髒污，同時降低口罩摩擦帶來的表皮傷害。

而部分痘痘貼含有藥用成分（如：水楊酸），可幫助促進角質及表皮代謝，能夠護顏也能幫助痘痘痊癒！

參考文獻引用：

【凱鈞老師專欄】戴口罩長痘痘怎麼保養？專家傳授「口罩痘調理5要點」快學起來！

https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/skincare/g30938102/acne-prone-skin-skin-care-routine/

長時間戴口罩，對肌膚到底是好還是不好？

https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E6%88%B4%E5%8F%A3%E7%BD%A9-%E7%9A%AE%E8%86%9A%E4%BF%9D%E9%A4%8A-%E6%AD%A6%E6%BC%A2%E8%82%BA%E7%82%8E

不需破萬保養品，也能對抗口罩痘！跟著皮膚科醫師實行四大皮膚管理方式

https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E7%97%98-maskne-clinique

戴口罩就不用擦防曬？專業皮膚科醫師提3點建議

https://www.ttvc.com.tw/%E6%88%B4%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E7%94%A8%E6%93%A6%E9%98%B2%E6%9B%AC-%E5%B0%88%E6%A5%AD%E7%9A%AE%E8%86%9A%E7%A7%91%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%8F%903%E9%BB%9E%E5%BB%BA%E8%AD%B0-a-6579.html

戴口罩能不能防曬？醫：戴了也擋不住紫外線

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3458575?utm_campaign=MOREPAGE&utm_source=HEALTH&utm_medium=1

2022-04-25

如何正確去角質?

去角質，並不是越多次就越好，而是必須週期性的去除老廢角質！

清潔是肌膚保養的基本，也是非常重要的一環，除了日常的洗臉工作，去角質也不能忽視！

角質就像是肌膚的保護牆，可以防止肌膚受到外界細菌、髒汙影響，也能將內部溫度和濕度牢牢鎖住。

因此角質是重要且必須的存在，過量的去角質反而會造成缺水、過敏和發炎。

正確的去角質應該配合肌膚的代謝週期，並視個人活動量與個人代謝情況

判斷角質增加、減少的週期來進行去角質的次數。

那麼，去角質還有哪些該注意的重點呢?

1.越常去角質，皮膚越好？

角質並非都是不好的，當角質代謝後累積或是不正常時才需要去除，老廢角質會造成皮膚暗沉及膚色不均勻，累積過多的老廢角質也會影響保養品吸收，讓你擦再多都沒效果。

常見的肌膚狀況建議去角質次數約：

混合肌、油性肌：一週2-3次
乾性肌、敏感肌：二週1-2次

而敏感肌膚的角質聚合能力較弱且代謝力不佳，但若天熱出油機率仍會提升，也會讓角質出現堆積現象，所以依然需要適時以溫和方式去角質，維持肌膚清潔與穩定。並建議使用無顆粒之去角質液、慕斯、凝膠、乳液等劑型為宜。

若是超級乾性肌膚或極敏感性肌膚，則建議最好不要去角質，讓肌膚維持穩定狀態、減少刺激更重要。

2.洗臉、去角質不是二選一，去角質完還是要洗臉

去角質是幫助角質細胞鬆軟並去除，但皮膚深層的油脂、彩妝與空氣帶來的髒汙，還是要配合洗面乳清潔才能完整清潔肌膚，至於先洗臉還是先去角質的順序則沒有限制。

3.不同部位配合不同去角質的方式

除了膚質會影響角質層的不同外，人身上的角質分部也有所不同。

Ｔ字部位、額頭、鼻子、下巴，角質比較肥厚；雙頰、下顎、脖子的角質則較薄。厚的地方可以洗久一點，較薄的地方則反之，去角質時，能將去角質的產品放置手上，待揉搓均勻後，順勢將手掌的溫度帶至臉部，讓去角質產品更容易溶解老廢角質，使效果更佳，但是切記，去角質的時間不宜太長，也要避免在角質層較薄的地方過度去角質避免過敏與發炎。

4.搓出來的屑屑越多，代表去的角質越多？

很多人在去角質時，總會在意搓出來屑屑的多寡，似乎搓出來的屑屑越多，似乎就表示老廢角質去除得越乾淨，但其實那些屑屑未必是老廢角質。有時候搓出的不只是角質，可能只是殘留在皮膚上的灰塵或者是產品的沉澱物而已。

5. 皮膚發炎就別再去角質了

當皮膚紅腫、發癢或曬傷時，就要避免去角質。

有發炎情況發生就表示角質有破損，期間便應該著重養護、修復角質，不繼續進行去角質。

我們的皮膚本身就有更新力，若想養護肌膚，只需一、兩個月內只用簡單的清水或洗面乳清潔，並使用保濕類的產品（避免使用美白的產品，因為裡面可能含有酸性成分會刺激肌膚），便能讓皮膚自動修復回到最原本的狀況。

參考文獻引用：

1.去角質前，你需要釐清的7大迷思！https://www.allyoung.com.tw/blog/posts/%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA%E5%89%8D%EF%BC%8C%E4%BD%A0%E9%9C%80%E8%A6%81%E9%87%90%E6%B8%85%E7%9A%847%E5%A4%A7%E8%BF%B7%E6%80%9D%EF%BC%81

2.臉部保養只要做到防曬、去角質等這8點，皮膚變好一點也不難https://www.vogue.com.tw/beauty/content-25776

3.去角質，是要去除老廢角質！「正確去角質」的基本6原則https://www.vogue.com.tw/beauty/article/how-to-exfoliate-safely